تقول دراسة أعدها باحثو كلية لندن، إن النوم ليلاً والاستيقاظ باكراً يجعل الإنسان في حالة نفسية جيدة، مشيرة إلى أن مشاعر السعادة تبلغ ذروتها في الصباح، بحسب موقع «مينتل هيلث». وفي المقابل تتراجع إلى أدنى مستوياتها مع اقتراب ساعات الليل.
توقيت النوم يؤثر على الحالة المزاجية للإنسان
